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主题:正确释放压力 别全丢给BB

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正确释放压力 别全丢给BB  发帖心情 Post By:2017/2/24 15:54:40

大家是否注意到了自身的压力大小和管教孩子方式有必然联系,比如父母的压力绝对会影响到孩子,尤其是在当今经济压力这么大的社会背景下,成人身上担着更重的压力,要加班加点的拼命工作来养家糊口。拖着疲惫不堪的身躯回家,情绪烦躁,心里还在想着这么拼命是为了什么呢,还会经常把这些情绪传递给自己的孩子。所以本文就告诉父母们如何控制自己,避免将自己的压力施加到孩子身上。

??1.留给一些时间放松自己

??很多专家和文章都建议大家要适当的放松自己,给自己留点私人时间,出去散散心,呼吸呼吸新鲜空气。即使知道这是有必要的,很多人都做不到,这是为什么呢?很多人当经受大压力时,精疲力竭,完全没有精力心情去做任何其他的事。

??2.必要的情感连接

??如果父母与孩子之间情感连接维护的好,彼此就能敞开心扉,侃侃而谈,这种是最好的结果,父母和子女都能感受到家庭的爱之深,一旦被家庭浓浓的爱包围,自然而然就会神清气爽,精神矍铄,劳累压力也不能将家人隔开。

??花越多的心思去建立情感连接、越关注家庭情感培养会让你有意想不到的收获,你会发现压力神奇般的消失了,就好像压力和爱不能共存一样。如果承受着巨大压力的你花个几分钟坐着和孩子进行心与心的交流,你会惊讶的发现你好像找到一个能消除压力的诀窍,很快就缓解了压力。

??其实没什么诀窍,关键是你的心态改变了。如果你打心底认为谈心不能减轻压力那肯定就不会起到任何成效,如果你不去想压力大这回事,好好的跟家人进行情感互动,那么就会有效果,就像亨利福特说的:“不管你认为行不 行得通,都没错。你能做就是改变心态,常言说的好:一旦你改变了你的思维,你的世界就会因此改变。”

??建立情感连接最好的方式是不需要你刻意去做什么,而是放下压力,给家人一个真诚的拥抱。

??3.其他的建议

??下次如果你感觉到心情不佳、压力过大,心里很茫然的时候,请找个地方坐下来,花个五分钟平静的想想如何跟孩子建立良好的情感连接。跟孩子敞开心扉,坦诚不公的好好聊聊天,很快你就会发现效果明显,你会觉得自己重获新生了似的,燃起了对生活的希望,又能积极的面对生活了。


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