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一周带量食谱及营养分析表

一周带量食谱及营养分析表
作者:刘岩    文章来源:本站原创    点击数:45    更新时间:2019/1/11
茌平县实验幼儿园北园区 ↑请按调整 一人可食均量:克 2019年1月7日 周次: 18
星期一 1月7日 星期二 1月8日 星期三 1月9日 星期四 1月10日 星期五 1月11日
食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量
黑米小馒头 精粉 25 白米饭 大米 45 肉菜包 面粉 55 葱油花卷 精粉 11 白米饭 大米 35
黑米 22 宫爆鸡丁 鸡肉 11 白菜 61 大葱 10
冬瓜炒肉 冬瓜 100 红萝卜 10 瘦猪肉 35 豆油 1 红烧翅中 鸡翅 30
瘦猪肉 35 黄瓜 5 花生油 5.5 黄瓜虾仁鸡蛋 黄瓜 3 豆油 4
混合油 4 土豆 20 芝麻油 4.5 虾仁 5 菠菜 75
醋溜土豆丝 土豆 57 花生米 3.5 大葱 8.5 鸡蛋 3
3 淀粉 1 豆油 2 西红柿木耳鸡蛋 西红柿 30
混合油 2 肉末烧茄子 猪肉 20 大豆腐肉末 豆腐 50 木耳 9
茄子 75 瘦肉 50 鸡蛋 17
混合油 5 黄瓜鸡蛋汤 黄瓜 15 豆油 2 混合油 1
地瓜粥 玉米渣 10 菠菜虾皮汤 菠菜 40 鸡蛋 15 粉条 35 虾皮 1
地瓜 6 虾皮 5.5 虾皮 5 小米粥 小米 11 南瓜粥 南瓜 30
花生米 4 鸡蛋 7 混合油 1 绿豆 4 大米 10
花生米 4 小米 10
绿豆 7
君乐宝酸奶 牛奶 110 蜂蜜蛋糕 精粉 10 苹果 苹果 110 酸奶 酸奶 110 枣糕 精粉 10
鸡蛋 2 花生油 4
蜂蜜 8 鸡蛋 2
花生油 1 红枣 10
热量 (KJ) 蛋白质(g) 钙(mg) 热量 蛋白质 热量 蛋白质 热量 蛋白质 热量 蛋白质
2122  12  298  2122  12  298  2122  12  298  2122  12  298  2122  12  298 
1803  18  138  1898  15  125  1837  18  129  1929  22  259  2060  19  127 
85% 153% 46% 89% 131% 42% 87% 152% 43% 91% 192% 87% 97% 159% 43%
OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK!
热量 (KJ) 蛋白质(g) 钙(mg)  A  B1  B2  C  E 维PP
碳水热 脂肪热 总量 动物类 动豆类 总量 (ug) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (ug)
5442  50-65% 20-35% 30  30% 50% 763  351  0.76  0.68  48  6.8  7.6  1144  156  10  5  341  29 
2122  50-65% 20-35% 12  30% 50% 298  137  0.30  0.27  19  2.7  3.0  446  61  4  2  133  11 
1905  1008  589  18  10  11  156  200  0.33  0.24  26  6.8  4.6  550  88  7  3  266  12 
90% 53% 31% 157% 54% 61% 52% 147% 112% 92% 139% 255% 155% 123% 145% 177% 145% 200% 105%
OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK!
4.30  分食比例 均龄组:100% 3岁组:94% 4岁组:97% 5岁组:103% 网达软件配餐
(建议幼儿每天在家饮奶5两,以保证钙摄入量) 配餐人: 刘岩

文章录入:于桂英    责任编辑:于桂英 
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