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一周带量食谱及营养分析表

一周带量食谱及营养分析表
作者:刘岩    文章来源:本站原创    点击数:75    更新时间:2019/5/27
茌平县实验幼儿园北园区 ↑请按调整 一人可食均量:克 2019年5月20日 周次: 13
星期一 5月20日 星期二 5月21日 星期三 5月22日 星期四 5月23日 星期五 5月24日
食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量
白米饭 大米 35 葱油小花卷 精粉 40 小馒头 精粉 35 白米饭 大米 45 杂面小馒头 豆面 10
5 冬瓜粉条肉 精肉丝 25 精粉 20
西红柿木耳鸡蛋 西红柿 30 大豆腐小油菜肉末 精肉丝 25 冬瓜 45 红烧精排 精排 30 小米面 10
木耳 7 大豆腐 40 粉条 5 土豆 30 白糖 2
鸡蛋 20 小油菜 20 花生油 1 香菇 10 茄子肉末 精肉 25
混合油 2 花生油 2 西葫虾仁鸡蛋 西葫 30 花生油 2 茄子 30
红烧翅中 鸡 翅 35 鸡蛋粉条甘蓝 甘蓝 25 虾仁 20 花生油 1
花生油 1 鸡蛋 45 鸡蛋 10 青椒 5
粉条 5 花生油 1 黄瓜木耳鸡蛋 黄瓜 35
花生油 1 木耳 5
鸡蛋 20
黄瓜鸡蛋汤 黄瓜 15 小米粥 小米 11 花生油 1
南瓜粥 南瓜 10 鸡蛋 15 绿豆 4
玉米粥 玉米面 12 小米面 20 虾皮 5 花生米 4 米面粥 南瓜 30
地瓜 5 混合油 1 米面 20
君乐宝酸奶 牛奶 110 蜂蜜蛋糕 精粉 10 香蕉 香蕉 110 酸奶 酸奶 110 枣糕 精粉 10
鸡蛋 2 花生油 4
蜂蜜 8 鸡蛋 2
花生油 1 红枣 10
热量 (KJ) 蛋白质(g) 钙(mg) 热量 蛋白质 热量 蛋白质 热量 蛋白质 热量 蛋白质
2122  12  298  2122  12  298  2122  12  298  2122  12  298  2122  12  298 
1803  18  138  1898  15  125  1837  18  129  1929  22  259  2060  19  127 
85% 153% 46% 89% 131% 42% 87% 152% 43% 91% 192% 87% 97% 159% 43%
OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK!
热量 (KJ) 蛋白质(g) 钙(mg) 维 A 维 B1 维 B2 维 C 维 E 维PP
碳水热 脂肪热 总量 动物类 动豆类 总量 (ug) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (ug)
5442  50-65% 20-35% 30  30% 50% 763  351  0.76  0.68  48  6.8  7.6  1144  156  10  5  341  29 
2122  50-65% 20-35% 12  30% 50% 298  137  0.30  0.27  19  2.7  3.0  446  61  4  2  133  11 
1905  1008  589  18  10  11  156  200  0.33  0.24  26  6.8  4.6  550  88  7  3  266  12 
90% 53% 31% 157% 54% 61% 52% 147% 112% 92% 139% 255% 155% 123% 145% 177% 145% 200% 105%
OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK! OK!
4.30  分食比例 均龄组:100% 3岁组:94% 4岁组:97% 5岁组:103% 网达软件配餐
(建议幼儿每天在家饮奶5两,以保证钙摄入量) 配餐人: 刘岩

文章录入:于桂英    责任编辑:于桂英 
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