茌平实验幼儿园
 v 您现在的位置: 山东省茌平县实验幼儿园 >> 网站 >> 家园互动 >> 正文
 
 

大蒜是宝宝预防甲流的首选

作者:王娜    文章来源:转载    点击数:1381    更新时间:2009/11/9
 

大蒜粥能保健抗病

  大蒜粥大人小孩(六个月以上宝宝)都适用。现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。

  制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃2瓣;1到3岁的宝宝每天吃4瓣;3到12岁的每天吃6瓣。

  茶可调节人体酸碱度

  红茶是美国推荐的抗流感食物之一,哈佛大学学者发现,连续两周每天喝五杯红茶,人体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种蛋白可以有效帮助人体抵御流感。

  茶还可以调节人体身体酸碱度。除红茶外,绿茶、花茶也是不错的选择。

  菌类可增强抵抗力

  菌类营养价值丰富,可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。

  由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。

  水果蔬菜粗粮 一个都不能少

  要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。


文章录入:陈兴民    责任编辑:陈兴民 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!) 【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
      友情链接
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    Copyright © 2008 - 2011 茌平县实验幼儿园 鲁ICP备09018459号 公安机关备案号:37151002000409 网站制作:鹏程网络 陈鹏
    地址:茌平县城中心街319号 邮编:252100 联系电话:4270098 -- 4275999 4895999 园长信箱:cpshi.y.y@163.com